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Stopper le grignotage :


Tout le monde connait cette situation, on est tranquillement en train de faire quelques choses quand soudain un envie insurmontable de grignoter quelques choses survient. On pense tout d'abord à ce que l'on pourrait manger : généralement tout ce qui nous passe sous la main. Forcement il faut de la motivation et des astuces pour reussir son regime après avoir stopper le grignotage.

Après c'est la frustration qui vient nous donnez mauvaise conscience. Il y a des techniques simples et utiles pour en finir avec le grignotage.


  • N'avoir QUE des aliments bon pour la santé chez soit, ainsi quand vient une forte envie de grignotage, on ne peut s'empiffrer que de fruites et légumes !

  • Boire un grand verre d'eau quand vient le besoin de grignoter.

  • Ne pas avoir d'argent liquide sur soit : Quand on est quelques part autres que chez soit. On n'a pas l'argent pour s'acheter des cochonneries et la plupart des magasins refusent la carte bancaire pour des petits montants.

  • Faire un regime qui inclue un grand nombre de petits repas, donc impossible d'avoir faim
stopper le grignotage